У женщин негатив происходит из-за внутренней неудовлетворенности собой. Мы хотим быть красивее, умнее, богаче и успешнее у мужчин, но это не получается. Мы восхищаемся голливудскими актрисами, всемирно известными моделями, подругами, но почему-то не собой.
Восхищаться и боготворить себя — возможно! Конечно, для этого нужно много работать и идти определенным путем. Но для игры нужны свечи. Есть!
Ниже приведены некоторые советы по самосовершенствованию. Комплекс этих шагов я назвал "путь к себе".
1. Пропишите, какой женщиной вы хотели бы стать
Начните со своей внешности, сколько вы хотите весить, какие у вас волосы, зубы, осанка. Что вы носите, какая у вас косметика?
Для меня эталоном безупречного стиля является нынешняя первая леди США Мелания Трамп. Очень рекомендую посмотреть на ее образ.
Затем я пишу вам отношение людей: они уважают, похожи, любят быть рядом, гордятся и восхищаются.
После уже пишу все ощущения от того, что вы такая же женщина: что вы чувствуете, как изменилась ваша жизнь, кто рядом, ваша работа и зарплата, где вы находитесь, о чем вы мечтаете.
Я записала текст в красивый блокнот, постараюсь держать его под рукой. Это очень помогает, когда силы и вдохновение покидают меня.
Я красивая. У меня стройная фигура, плоский подтянутый живот, стройные ноги, большая упругая грудь, тонкие руки, овальная форма лица, прямая спина. Я стильно одеваюсь, у меня есть возможность покупать одежду ведущих мировых брендов, мои волосы красиво лежат, я всегда улыбаюсь (красивые белые, даже есть зубы). Люди восхищаются мной: я всегда все успеваю и всегда в прекрасном настроении. Я — идеальное сочетание души и красоты. Я счастлив, потому что живу абсолютно в гармонии с собой. Я горжусь тем, что мне нравится женщина, которую я вижу в зеркале, потому что она отражает мои идеалы".
2. Поставьте четкие цели
Укажите не менее трех сфер, в которых Вы хотели бы развиваться.
- Профессия — я хочу стать актрисой.
- Внешний вид — хочу похудеть на 10 кг к августу 2019 года.
- Интеллектуальная — я хочу выучить французский язык.
Разбейте каждую цель на более мелкие шаги. Каждый день делайте что-то из этого списка. Создайте трекер привычек, чтобы ничего не забыть.
- Я еду в машине и делаю упражнения на технику речи.
- Я делаю 30 выпусков новостей по утрам.
- Каждый день я учу 10 новых французских слов.
Запишите различные варианты. Вдруг неожиданно появится несколько свободных минут, которые можно провести с пользой.
3. Вкладывайте в себя!
Большие цели требуют больших умственных, физических и эмоциональных затрат. Читайте больше книг. Я люблю книги по мотивации, психологии и биографии интересных людей.
Список книг, которые я прочитала и получила удовольствие:.
- Лариса Леонард, "Круг женской силы".
- Лариса Леонард, "Открывая новую себя".
- Джен Синсеро, "НИС".
- Эрик Вайнер "Как я стал знаменитым худым богатым счастливым человеком".
- Мила Туманова, "Женщина начинается с тела".
- Михаил Рабковский Я хочу и буду.
- Вадим Зеланд, "Трансерфинг реальности" (все части).
- Джон Грей, "Мужчины — с Марса, женщины — с Венеры".
- Петр Просков, "Сила Instagram".
Следующие в моем списке для чтения:.
- Лариса Леонард, "Четыре лика совершенства".
- Лариса Леонард, "Сделай своего мужа миллионером".
- Андрей Крупатов, "Я счастлив по собственной воле".
- Лев Вожеватов, "Мужской взгляд на отношения".
- Бертран Рассел, "В поисках счастья".
4 . Изучайте иностранные языки
Знание языка расширяет круг возможностей и общения. Например, я люблю читать книги в оригинале и считаю, что только так можно до конца понять мысли автора.
Вы можете изучать язык бесплатно, даже если у вас мало времени.
- Серия.
- Английский канал на YouTube.
- Песни в плейлистах.
- Приложения.
- Общение в социальных сетях.
- Знакомства на Tinder.
- И так далее.
5. Верьте в себя!
Даже если все смеются, даже если ничего не получается, даже если весь мир против тебя!
Люди завидуют тому, что вы можете сделать себе имя, но помните, что это не так. Мне нравится следующая цитата Леди Гаги.
‘Конечно, людям не нравится, когда вы отличаетесь от них. Они будут долго высмеивать, осуждать и унижать вас, но все это происходит от зависти. Они не могут быть такими, как вы, у них нет духа. Легче назвать кого-то сумасшедшим, чем признать, что ты боишься выделиться из толпы.
6. Действовать, хвалить себя за действия и награждать!
Такой маленький шаг. Вы поймете, что находитесь на правильном пути, и будете гордиться собой.
Дневник Победы вам в помощь! Награждайте себя, записывая все мелочи. Делайте себе маленькие подарки за маленькие шаги и большие подарки за большие шаги.
Балуйте себя и планируйте свой собственный день красоты. Это не обязательно должно быть очень дорого, даже в Москве. Например, я активно использую формат dry-and-go bar. Сеанс укладки занимает всего 30 минут и стоит 990 рублей.
3 шага, чтобы ЖЕНЩИНЕ найти МУЖЧИНУ своей МЕЧТЫ.
Поход в спа-салон хотя бы раз в месяц должен стать хорошей традицией. Думаете, это дорого? Миф! Погуглите купоны Biglion.
7. Заканчивайте день медитацией
Приложение с классными медитациями и советами доступно в iTunes и называется "Круг женской силы". Кстати, книгу Ларисы можно найти и в электронном виде (см. пункт 3).
В конце дня необходимо расслабиться и успокоиться. Ведь шикарная женщина — это прежде всего внутреннее состояние.
С любовью, эксперт по самомотивации Анастасия Руденок
Академия Блог открыт для профессиональных авторов. Если вы хотите написать статью, пожалуйста, ознакомьтесь с редакционной политикой. Мы рады вашему вкладу.
17 привычек, которые мешают нам быть счастливыми
10 вещей, которые делают счастливые женщины
35 советов, как провести лучший день в своей жизни
Как женщины могут отстаивать свою позицию в разговоре?
Сколько зарабатывает женщина в домашнем хозяйстве и сколько зарабатывает ее жена?
Почему ваш мужчина не хочет идеальную женщину?
