Существует множество факторов, влияющих на тот или иной вид биологических маркеров, которые рассматриваются в статье. Температура указывает на текущее состояние организма и изменяется в зависимости от уровня активности, времени суток и возраста. Однако если она значительно повышается или понижается, это может свидетельствовать о патологии. В статье рассказывается о том, как нормально и безопасно повысить температуру тела.
Редактор сайта.
Одним из основных показателей нашего здоровья является температура тела. Она отражает соотношение между теплом, выделяемым различными органами и тканями, и теплообменом, происходящим между организмом и окружающей его средой. Когда температура тела очень низкая, не все знают, что делать. Если кожа кажется холодной, в ход идут кофе, растирания и карандашные барьеры. Мы коснемся менее противоречивых методов, которые не наносят вреда организму.
Это не самолечение! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных специалистов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Что значит низкая температура тела
Еще в детском саду дети узнают, что нормальной считается температура 36,6°С, только значения от 36,1 до 37,2°С не обязательно свидетельствуют о наличии заболевания. У женщин, например, она снижается за день до овуляции, а затем поднимается до максимальных 37,4°С. Затем, когда мы ложимся спать, все процессы в организме замедляются, и показатель немного снижается (ближе к 36°С). Однако как только столбик термометра застывает на отметке 35,5°C, как только мы просыпаемся, температуру тела необходимо повышать.
0 объявление — продолжение ниже
Гипотермией называют снижение внутренней температуры тела и температуры ниже 35°C. Ее симптомы развиваются от озноба, явного дрожания, бледности, учащенного дыхания, сонливости до спутанности сознания, коматозного сна и смерти. Наиболее распространенные причины гипотермии:
- Длительное пребывание на холоде
- длительное пребывание в мокрой одежде
- Погружение в ледяную воду
- Большая потеря крови
- Анемия
- Депрессия
- Физическая интоксикация
- Поражение гипоталамуса
- Прием некоторых лекарственных препаратов
0 объявление — продолжение ниже
Длительное пребывание на холоде вызывает снижение температуры тела
Реклама — продолжение ниже
При сильном переохлаждении требуется вызов скорой помощи, если происходит быстрое снижение показателей с угрожающими жизни симптомами. Быстро поднимите температуру тела и вооружитесь основными приемами оказания первой помощи себе и окружающим.
Как быстро и безопасно поднять температуру тела
Помимо перечисленных причин, риск переохлаждения повышается под влиянием ряда факторов. К ним относятся усталость, возраст пожилых людей и младенцев, а также употребление алкоголя. Ниже приведен список вариантов того, как повысить температуру тела взрослого человека до 36,6
1. Выполнить физическую нагрузку
Самый простой способ повысить температуру тела в домашних условиях, повысить тонус и провести время с пользой. Можно попрыгать на месте, сделать приседания или выполнить другие упражнения, сжигающие энергию. Как только вы увидите капельки пота, становиться жарче — показатель термометра растет. Пот доказывает нам, что организм начал естественный процесс охлаждения.
0 объявление — продолжение ниже
2. употреблять горячие напитки и пищу.
Как только деление термометра смещается, температура тела падает. Они действуют сильнее и быстрее, чем физическая нагрузка. Дело в том, что организм не только переваривает пищу, но и поглощает ее тепло. Выбирайте горячие продукты и напитки:
- Кофе;.
- Чай;.
- Горячий шоколад;.
- Теплое молоко с медом или без него.
- Горячие супы;.
- Супы.
0 объявление — продолжение ниже
При переохлаждении можно также использовать продукты, повышающие температуру тела благодаря своим природным свойствам. К ним относятся сырой имбирь, семена тмина, бананы, шоколад и мед. Не рекомендуется употреблять ложки быстрорастворимого кофе. В больших количествах он может негативно влиять на работу сердца и сказываться на давлении.
0 объявление — продолжение ниже
3. оберните материал для сохранения тепла
Самая популярная ткань в этом ряду — флис. Возьмите флисовый халат или одеяло и укутайтесь с головой. Некоторые специалисты дают следующие рекомендации по искусственному повышению температуры тела Для этого достаточно просто завернуться в проницаемый синтетический материал, например в полиэтиленовый пакет или пленку для капюшона.
Для повышения температуры тела следует завернуться в несколько слоев теплой одежды
0 объявление — продолжение ниже
4. наденьте шапку, шарф или варежки
Приобретите аксессуары из зимней коллекции и налейте горячий чай с медом, даже если это происходит в саду в сентябре. Конечно, такие задачи не работают на повышение температуры тела до 38°C, поскольку оно того не стоит. Однако поддержание показателя в норме весьма практично. Дело в том, что значительное количество тепла исходит от головы. Поэтому головные уборы помогают обогреть голову и повысить температуру всего тела.
Как Поднять температуру Тела до 37.8 ? | Как прогулять школу или Как Заболеть и не пойти в Школу.
5. пробуйте много одежды
Самый простой способ повысить температуру тела у взрослых — это принять и одеться. Модный прием в сочетании с горячей пищей поможет повысить температуру тела на несколько градусов. Одновременно носите рубашки, толстовки, джемперы, легкие куртки и темные пальто. Один слой одежды можно заменить термобельем.
0 объявление — продолжение ниже
0 объявление — продолжение ниже
6. используйте грелки
Теплые сухие компрессы и грелка — отличный способ повысить температуру тела за пять минут. Если у вас дома есть грелка, не наливайте в нее слишком много горячей воды, чтобы не обжечься. Затем заберитесь под одеяло, удерживая тепло, и снимите грелку. Через несколько минут вам уже будет жарко.
7. дышите правильно
Альпинисты знают, как повысить температуру тела с помощью дыхания. Они освоили простое упражнение, которое используется для быстрого согревания. Сначала нужно сделать четыре глубоких вдоха, а затем вдохнуть полной грудью, чтобы набрать максимум воздуха. При этом необходимо напрячь массажные мышцы. Далее представьте, что вы хотите выдавить воздух из легких; задержите воздух на счет 45. Повторите упражнение до пяти раз. Температура должна подняться до 37 °C.
0 объявление — продолжение ниже
Важно знать, что делать, если температура слишком низкая
Повышать температуру можно до обращения к врачу. Однако, если вы чувствуете себя плохо, нет такой операции или метода воздействия, который бы не помог. Немедленно вызовите скорую помощь.
Фото: Getty Images, shutterstock. Интерпретация
Поделиться
Комментарий
Читать статью.
Сетевые издания Фашн Пресс ООО "ГолосМаг" Учредитель: 119435, Москва, Большой Саввинский пер, д. 12, стр. 6, этаж 3, пом. ii; Адрес редакции, Главный редактор: Великина Екатерина Сергеевна Адрес электронной почты редакции: info@thevoicemag. ru Телефон редакции: +7 (495) 252-09-. 99 Признаки информационных продуктов: 16+ редакция сайта Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и информационных технологий, информационных массовых коммуникаций, регистрационный номер и дата принятия решения.
©2007-2023 Размещая материал на сайте ООО "Фэш Пресс", пользователь безвозмездно предоставляет ООО "Фэш Пресс" для использования, воспроизведения, распространения, создания производных и демонстрации материал и универсальную информацию.
